Friday, May 9, 2025
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
പുണ്യഭൂമി
  • പ്രധാനതാൾ
  • വാർത്തകൾ
    • കേരളം
    • ദേശീയം
    • രാഷ്ട്രാന്തരീയം
    • കായികം
    • മറ്റുവാര്‍ത്തകള്‍
    • എഡിറ്റോറിയല്‍
  • ആദ്ധ്യാത്മികം
    • സനാതനം
    • ഗുരുവാരം
    • പാദപൂജ
    • സ്വാമിജിയെ അറിയുക
    • ഉത്തിഷ്ഠത ജാഗ്രത
    • ശ്രീരാമദാസ ആശ്രമ വിശേഷങ്ങൾ
    • ക്ഷേത്രവിശേഷങ്ങള്‍
  • ലേഖനങ്ങള്‍
No Result
View All Result
പുണ്യഭൂമി
  • പ്രധാനതാൾ
  • വാർത്തകൾ
    • കേരളം
    • ദേശീയം
    • രാഷ്ട്രാന്തരീയം
    • കായികം
    • മറ്റുവാര്‍ത്തകള്‍
    • എഡിറ്റോറിയല്‍
  • ആദ്ധ്യാത്മികം
    • സനാതനം
    • ഗുരുവാരം
    • പാദപൂജ
    • സ്വാമിജിയെ അറിയുക
    • ഉത്തിഷ്ഠത ജാഗ്രത
    • ശ്രീരാമദാസ ആശ്രമ വിശേഷങ്ങൾ
    • ക്ഷേത്രവിശേഷങ്ങള്‍
  • ലേഖനങ്ങള്‍
No Result
View All Result
പുണ്യഭൂമി
No Result
View All Result
Home സനാതനം

യോഗാഭ്യാസപാഠങ്ങള്‍ – 11

by Punnyabhumi Desk
Feb 3, 2013, 03:24 pm IST
in സനാതനം

യോഗാചാര്യന്‍ എന്‍.വിജയരാഘവന്‍
യോഗനിദ്ര

യോഗനിദ്രയുടെ ഒരു പ്രധാന ഉദ്ദ്യേശ്യം ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നല്‍കുക എന്നതാണ്. മനസ്സ് പ്രധാനമായും മൂന്ന് വിധമാണെന്ന് പറഞ്ഞുവല്ലോ. ബോധമനസ്സും ഉപബോധമനസ്സും അബോധമനസ്സും അതുപോലെ ശരീരത്തെ അഞ്ച് കോശങ്ങളായി തരംതിരിക്കാം. അവ താഴെ പറയും പ്രകാരമാണ്.

1.അന്നമയകോശം
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം അവസ്ഥയെ കാണിക്കുന്നു. രക്തവും മാംസവു എല്ലും കൊഴുപ്പും തൊലിയും എല്ലാം കൂടിച്ചേര്‍ന്ന മനുഷ് ശരീരത്തെയാണ് ഈ കോശം കൊണ്ടുദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഈ ശരീരം ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമമാകുകയുള്ളൂ.

2. പ്രാണമയകോശം
ശരീരത്തിലെ ഊര്‍ജ്ജസ്രോതസ്സുകളെയാണ് ഇതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

3.മനോമയകോശം
ഇത് മനസ്സിന്റെ ബോധപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു.

4. വിജ്ഞാനമയകോശം
നാം സ്വപ്‌നം കാണുമ്പോള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നതും അതീന്ദ്രിയമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളാല്‍ നാം ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ശരീരമാണ് ഇത്.

5. ആനന്ദമയകോശം
ഇത് ഏററവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. സന്തോഷമോ സങ്കടമോ ഇല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് ‘ആനന്ദമയം’ എന്ന പദംകൊണ്ടിവിടെ അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥയില്‍ സര്‍വ്വവും ഒരേ ശക്തിയുടെ വ്യത്യസ്തഭാവങ്ങളാണ് എന്ന ബോധം മനസ്സില്‍ വരുന്നു. ഈ ബോധമാണ് ‘ആനന്ദമയം’ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്. വേദന ഒരനുഭവമാണ്. അതുപോലെത്തന്നെ സന്തോഷവും ഒരനുഭവമാണ്.

യോഗനിദ്രാപരിശീലനത്തിലൂടെ അവസാനമായി എത്തിച്ചേരുന്നത് ഈ ആനന്ദമയ കോശത്തിലാണ്. എല്ലാം ഒന്നാണെന്നുള്ള ഈ അനുഭവത്തിലെത്തുക എന്നതാണ് യോഗനിദ്രയുടെ ഉദ്ദേശ്യവും നേട്ടവും.

സ്ഥൂല ശരീരത്തിന് അതിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ സുഗമമായി നടക്കാന്‍ ശ്വാസകോശങ്ങള്‍, ഹൃദയം, കൂടല്‍ തുടങ്ങിയ ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ ഉള്ളതുപോലെ സൂക്ഷ്മശരീരത്തിനും അതിന്റേതായ ഒരു ആന്തരിക ഘടനയുണ്ട്.

ShareTweetSend

Related News

സനാതനം

ശിവരാത്രി മഹോത്സവം

സനാതനം

അഖണ്ഡ നാമജപം മുഴങ്ങുന്ന അഭേദാശ്രമം നാമവേദി

സനാതനം

ഭാരതത്തില്‍ ദീപാവലി ആഘോഷത്തിന്റെ പ്രസക്തി

Discussion about this post

പുതിയ വാർത്തകൾ

എസ്.എസ്.എല്‍.സി പരീക്ഷാഫലം: ശ്രീനീലകണ്ഠവിദ്യാപീഠത്തിന് ഇക്കുറിയും നൂറുമേനി വിജയം

ഓപ്പറേഷന്‍ സിന്ദൂര്‍: ജെയ്ഷെ തലവന്‍ മസൂദ് അസറിന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങള്‍ കൊല്ലപ്പെട്ടു

രാജ്യം കനത്ത സുരക്ഷയില്‍; പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി തന്റെ വിദേശ സന്ദര്‍ശനം മാറ്റിവെച്ചു

ഓപ്പറേഷന്‍ സിന്ദൂര്‍: പഹല്‍ഗാം ഭീകരാക്രമണത്തിനെതിരെ ഇന്ത്യയുടെ ശക്തമായ തിരിച്ചടി

വിഴിഞ്ഞം അന്താരാഷ്ട്ര തുറമുഖം പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി രാജ്യത്തിന് സമര്‍പ്പിച്ചു

സംവിധായകന്‍ ഷാജി എന്‍ കരുണ്‍ അന്തരിച്ചു

പഹല്‍ഗാം ഭീകരാക്രണത്തെ ശക്തമായി അപലപിച്ച് യുഎന്‍ സുരക്ഷാ സമിതി

പ്രശസ്ത ചരിത്രകാരന്‍ ഡോ. എം.ജി.എസ്. നാരായണന്‍ അന്തരിച്ചു

ഐ.എസ്.ആര്‍.ഒ മുന്‍ ചെയര്‍മാന്‍ ഡോ. കെ.കസ്തൂരിരംഗന്‍ അന്തരിച്ചു

ഫ്രാന്‍സിസ് മാര്‍പാപ്പ ദിവംഗതനായി

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
[email protected]

© Punnyabhumi Daily
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

No Result
View All Result
  • പ്രധാനതാൾ
  • വാർത്തകൾ
    • കേരളം
    • ദേശീയം
    • രാഷ്ട്രാന്തരീയം
    • കായികം
    • മറ്റുവാര്‍ത്തകള്‍
    • എഡിറ്റോറിയല്‍
  • ആദ്ധ്യാത്മികം
    • സനാതനം
    • ഗുരുവാരം
    • പാദപൂജ
    • സ്വാമിജിയെ അറിയുക
    • ഉത്തിഷ്ഠത ജാഗ്രത
    • ക്ഷേത്രവിശേഷങ്ങള്‍
  • ലേഖനങ്ങള്‍
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

© Punnyabhumi Daily
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies