Tuesday, July 8, 2025
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
പുണ്യഭൂമി
  • പ്രധാനതാൾ
  • വാർത്തകൾ
    • കേരളം
    • ദേശീയം
    • രാഷ്ട്രാന്തരീയം
    • കായികം
    • മറ്റുവാര്‍ത്തകള്‍
    • എഡിറ്റോറിയല്‍
  • ആദ്ധ്യാത്മികം
    • സനാതനം
    • ഗുരുവാരം
    • പാദപൂജ
    • സ്വാമിജിയെ അറിയുക
    • ഉത്തിഷ്ഠത ജാഗ്രത
    • ശ്രീരാമദാസ ആശ്രമ വിശേഷങ്ങൾ
    • ക്ഷേത്രവിശേഷങ്ങള്‍
  • ലേഖനങ്ങള്‍
No Result
View All Result
പുണ്യഭൂമി
  • പ്രധാനതാൾ
  • വാർത്തകൾ
    • കേരളം
    • ദേശീയം
    • രാഷ്ട്രാന്തരീയം
    • കായികം
    • മറ്റുവാര്‍ത്തകള്‍
    • എഡിറ്റോറിയല്‍
  • ആദ്ധ്യാത്മികം
    • സനാതനം
    • ഗുരുവാരം
    • പാദപൂജ
    • സ്വാമിജിയെ അറിയുക
    • ഉത്തിഷ്ഠത ജാഗ്രത
    • ശ്രീരാമദാസ ആശ്രമ വിശേഷങ്ങൾ
    • ക്ഷേത്രവിശേഷങ്ങള്‍
  • ലേഖനങ്ങള്‍
No Result
View All Result
പുണ്യഭൂമി
No Result
View All Result
Home സനാതനം

യോഗാഭ്യാസപാഠങ്ങള്‍ ഭാഗം-1

by Punnyabhumi Desk
Dec 2, 2012, 04:29 pm IST
in സനാതനം

യോഗാചാര്യ എന്‍. വിജയരാഘവന്‍

1. യോഗ എന്നാലെന്ത്?

മാനവരാശിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും അതിലുപരി ആത്മീയവുമായ സുസ്തുതിക്കുവേണ്ടി ഭാരതീയ ഋഷിവര്യന്മാര്‍ കനിഞ്ഞേകിയ ശാസ്ത്രമാണ് യോഗശാസ്ത്രം. മനുഷ്യനില്‍ അന്തര്‍ലീനമായിക്കിടക്കുന്ന അപരിമേയമായ ചൈതന്യശക്തിയെ ഉണര്‍ത്തി ഉല്‍കൃഷ്ടവും, ഉദാത്തവുമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ പൂര്‍ണ്ണതയിലേക്ക് നയിക്കുവാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ജീവിതചര്യകൂടിയാണ് യോഗവിദ്യ.

യോഗവിദ്യയെ സംബന്ധിച്ച പ്രധാന പ്രമാണഗ്രന്ഥമായി പരിഗണിച്ചുവരുന്നത് പതഞ്ജലിമഹര്‍ഷിയുടെ യോഗസൂത്രമാണ്. പതഞ്ജലിയെ ആദിശേഷന്റെ അവതാരമായാണ് കരുതുന്നത്. ശരീരം, വാക്ക്, മനസ്സ്, എന്നീ ത്രികരണങ്ങളേയും ശുദ്ധമാക്കിവയ്ക്കാന്‍ എന്താണ് വഴിയെന്ന് മുനിമാര്‍ രണ്ടുകൈകളും നീട്ടി ഈശ്വരനോട് പ്രാര്‍ത്ഥിച്ചു. അഞ്ജലി (കൂപ്പുകൈ)യോടെ നില്‍ക്കുന്ന മുനിയുടെ കൈയ്യില്‍തട്ടി എന്തോ ഒന്ന് ഭൂമിയില്‍ പതിച്ചു. മനുഷ്യന്റെ ഉടലും പാമ്പിന്റെ തലയുമുള്ള ഒരു രൂപമാണ് അവര്‍ കണ്ടത്. അഞ്ജലിയില്‍ പതിച്ചതിനാല്‍ അതിന് പതഞ്ജലി എന്നുപേരിട്ടു. അന്ധവിശ്വാസത്തില്‍ അധിഷ്ഠിതമായ കെട്ടുകഥ എന്നു ഒറ്റനോട്ടത്തില്‍ നോക്കുന്ന ഈ കഥയ്ക്ക് പല സൂക്ഷ്മാര്‍ത്ഥങ്ങളും ഉണ്ട്. പതഞ്ജലിയുടെ യോഗസൂത്രം കൂടാതെ സ്വാത്മാരാമന്റെ ഹഠയോഗപ്രതീപിക, ഘോരണ്ഡന്റെ ഘോരണ്ഡസംഹിത, യോഗതത്ത്വോപനിഷത്ത് എന്നിവയും പ്രാമാണിക യോഗശാസ്ത്രഗ്രന്ഥങ്ങളാണ്.

ജീവാത്മാവ് പരമാത്മാവുമായി താദാത്മ്യം പ്രാപിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ സമാധി എന്നു പറയുന്നു. ഇതാണ് യോഗത്തിന്റെ പരമവും ആദ്ധ്യാത്മികവുമായ ഭാവം. എന്നാല്‍ ആന്തരികലോകത്തിലെ സാമാന്യമനുഷ്യനെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സൗഖ്യം നല്‍കാനും യോഗപരിശീലനത്തിനു കഴിയും. ഭൗതിക ഭോഗത്തിന്റെ ഉച്ചകോടിയില്‍ എത്തിനില്‍ക്കുന്ന മനുഷ്യന്‍ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ രോഗങ്ങളാല്‍ ആസ്വസ്തരും അസംതൃപ്തരുമാണ്. അവന് ശാശ്വതമായ ആശ്വാസമേകാന്‍ യോഗയ്ക്കുമാത്രമേ കഴിയൂ. എന്ന് അടുത്തകാലത്ത് നടത്തിയ പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പതഞ്ജലി മഹര്‍ഷിയുടെ യോഗസൂത്രത്തില്‍ രാജയോഗത്തിലാണ് മുഖ്യസ്ഥാനം നല്‍കിയിരിക്കുന്നത്. എട്ട് അംഗങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ അഷ്ടാംഗയോഗം എന്നും ഇതിനുപേരുണ്ട്. യമം, നിയമം, ആസനം, പ്രാണായാമം, പ്രത്യാഘാതം, ധാരണ, ധ്യാനം, സമാധി എന്നിവയാണ് എട്ടംഗങ്ങള്‍. ഇവയില്‍ ആദ്യത്തെ നാലംഗങ്ങള്‍കൊണ്ടുതന്നെ മനുഷ്യന്‍ ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യത്തോടെ  ഈ ലോകത്തില്‍ ജീവിക്കാം. ആദ്ധ്യാത്മിക ലക്ഷ്യത്തോടെ യോഗപരിശീലനം ചെയ്യുന്നവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സദാചാരപദ്ധതികളാണ് യമനിയമങ്ങള്‍. മനസ്സിനേയും ശരീരത്തേയും ഒരേ സമയത്ത് ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന യമനിയമങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായി പാലിക്കാന്‍ ആധുനിക മനുഷ്യന് സുസാദ്ധ്യമാണെങ്കിലും അവയെ കഴിവതും ജീവിതത്തില്‍ പകര്‍ത്തുക എന്നത് മഹത്തായ ഒരു നേട്ടം തന്നെയാണ്.

അഷ്ടാംഗയോഗത്തിലെ ആദ്യത്തെ രണ്ടംഗങ്ങളായ യമനിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അടുത്തപാഠത്തില്‍ പറയാം.

ShareTweetSend

Related News

സനാതനം

ശിവരാത്രി മഹോത്സവം

സനാതനം

അഖണ്ഡ നാമജപം മുഴങ്ങുന്ന അഭേദാശ്രമം നാമവേദി

സനാതനം

ഭാരതത്തില്‍ ദീപാവലി ആഘോഷത്തിന്റെ പ്രസക്തി

Discussion about this post

പുതിയ വാർത്തകൾ

രവാഡ ചന്ദ്രശേഖര്‍ കേരളത്തിന്റെ പുതിയ പൊലീസ് മേധാവി

ചിന്‍ എക്‌സലന്‍സ്: ചിന്മയ വൈഭവം – യുവ ശക്തി സംഘടിപ്പിച്ചു

ക്ഷേത്ര പുനഃരുദ്ധാരണം: പാച്ചല്ലൂര്‍ ശ്രീ നാഗമല ശാസ്താക്ഷേത്രത്തില്‍ ബാലാലയ പ്രതിഷ്ഠ നടന്നു

പാച്ചല്ലൂര്‍ ശ്രീ നാഗമല ശാസ്താക്ഷേത്ര പുനഃരുദ്ധാരണം: ബാലാലയ പ്രതിഷ്ഠാകര്‍മ്മം ജൂണ്‍ 27ന് നടക്കും

കനത്ത മഴ: സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്ന് ജില്ലകളില്‍ നാളെ അവധി

അഹമ്മദാബാദ് വിമാന ദുരന്തം: ബ്ലാക്ക് ബോക്‌സും ഡിജിറ്റല്‍ വിഡിയോ റെക്കോര്‍ഡറും കണ്ടെത്തി

സ്വാമി സത്യാനന്ദ തീര്‍ത്ഥപാദര്‍ സമാധിയായി

കോവിഡ് പരിശോധന നിര്‍ബന്ധമാക്കുന്നു; പനി ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവര്‍ ആന്റിജന്‍ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യണം

അയോദ്ധ്യ ശ്രീരാമക്ഷേത്രത്തിന്റെ ശ്രീകോവിലില്‍ സ്വര്‍ണ താഴികക്കുടം സ്ഥാപിച്ചു

കൊവിഡ് കേസുകളുടെ വർധനവിൽ നിരീക്ഷണം ശക്തമാക്കി കേന്ദ്ര സർക്കാർ

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
[email protected]

© Punnyabhumi Daily
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies

No Result
View All Result
  • പ്രധാനതാൾ
  • വാർത്തകൾ
    • കേരളം
    • ദേശീയം
    • രാഷ്ട്രാന്തരീയം
    • കായികം
    • മറ്റുവാര്‍ത്തകള്‍
    • എഡിറ്റോറിയല്‍
  • ആദ്ധ്യാത്മികം
    • സനാതനം
    • ഗുരുവാരം
    • പാദപൂജ
    • സ്വാമിജിയെ അറിയുക
    • ഉത്തിഷ്ഠത ജാഗ്രത
    • ക്ഷേത്രവിശേഷങ്ങള്‍
  • ലേഖനങ്ങള്‍
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

© Punnyabhumi Daily
Tech-enabled by Ananthapuri Technologies